Vad är melatonin? Melatonin är ett hormon som utsöndras av tallkottkörteln, som reglerar sömnrytmen i människokroppen. Melatoninsekretionen minskar med åldern, vilket kan vara en av orsakerna till minskad sömnkvalitet och ökade sömnstörningar hos äldre människor. Korrekt användning avmelatoninkan förbättra sömnkvaliteten för äldre människor och de som ofta möter jetlagförändringar eller nattskift.
Hur hjälper melatonin sömnen? Enligt omfattande forskning både nationellt och internationellt, som ett hormon,melatoninhar effekterna av sedering, hypnos och reglering av sömnuppvaknande cykel. Det är allmänt ansett i medicinsk praxis att när åldern ökar, minskar utsöndringen av melatonin hos medelålders och äldre individer gradvis, vilket kan leda till sömnproblem hos vissa Därför kan äldre människor ta exogent melatonin för att komplettera bristen på melatonin i kroppen och uppnå effekten av att förbättra sömnen.
Kraven förmelatoninvarierar från land till land, och Kina tillåter att det används som hälsokosttillsats. Produkter som endast innehåller melatonin har bara en funktion som kan deklareras och främjas, vilket är att förbättra sömnen.
Förklaring: Den potentiella effekten och tillämpningarna som nämns i den här artikeln är alla från allmänt tillgänglig litteratur.
Posttid: maj-09-2023