Melatonin är ett hormon som utsöndras av tallkottkörteln och spelar en viktig roll i vår kropp. Det hjälper till att kontrollera vår cirkadiska klocka, reglera sömnkvaliteten och förbättra sömndjupet och varaktigheten av sömnen.Melatoninhjälper också till att förbättra immuniteten och har en positiv inverkan på kardiovaskulära, nervsystemets och matsmältningssystemets funktioner. Låt oss nu ta en titt på Melatonins roll och effekt.
1, Melatoninets roll
Hur en persons sömnkvalitet kommer att påverkas av melatonin. Under normala omständigheter,Melatoninreglerar främst sömnfasen. Att ta melatonintabletter externt kan effektivt hjälpa hypnos vid sömnlöshet. Melatonin är ett ljussignalhormon som utsöndras av tallkottkörteln. Det är nyckeln till att reglera djurens dygnsrytm och säsongsdisciplin, och även en viktig växling av "sömnvak"-rytmen. Generellt sett är nivån av melatonin under dagtid låg. Applicering av melatonin under dagtid kan minska kroppstemperaturen med 0,3-0,4 ℃. Stimuleringen av starkt ljus på natten kan hämma utsöndringen av melatonin ,öka kroppstemperaturen och minska mängden sömn på natten. Om ämnet som är relaterat till melatonin tas externt, kommer det att ha en snabb hypnotisk effekt på djur och människor.
Utsöndringen av melatonin är nära relaterad till solljus. I hjärnans tallkottkörtel, när den stimuleras av solen, kommer den att sända ut en signal för att hämma utsöndringen av melatonin. Om du har ett bra solbad på dagarna, frigörs melatonin kommer att hämmas. På natten kan det främja frisättningen av melatonin, så att du kan sova sött.
2, Effekten av Melatonin
Många människors sömnkvalitet försämras och sömnkvalitetsproblemen ökar när de blir äldre, vilket faktiskt är orsaken till minskningen av Melatonin. Lämplig användning av Melatonin kan förbättra sömnkvaliteten för äldre och de som ofta möter jetlagförändringar eller kringgår klocka.
Och forskning har funnit detMelatonin,som används för att behandla sömnlöshet, har faktiskt en betydande immunmodulerande effekt. Fysiologisk dos av Melatonin ökar uttrycket av hjärnans Th1 immuncytokiner på grund av dess betydande Th1 immunsvar. Dessa resultat tyder på att Melatonin förändras, så balansen av Th1/Th2 kan vara en av mekanismerna för dess behandling av sömnstörningar. Många studier har funnit att extrakten av medicinska svampar och dess biotekniska fermenteringsprodukter har olika grader av immunreglering, vilket också är den viktigaste funktionen av melatonin för närvarande.
Förklaring: Den potentiella effekten och tillämpningarna som nämns i den här artikeln är alla från allmänt tillgänglig litteratur.
Posttid: Jun-09-2023