Fungerar melatonin för att reglera sömnen?

Med teknikens framsteg har det upptäckts att människor blir sömniga på natten på grund av sin egen melatoninutsöndring.Dessa nyheter har förts vidare kontinuerligt och samhället har börjat veta att vi förutom sömntabletter också kan ta melatonin för att främja bättre sömn utan att oroa oss för biverkningarna som kommer med att ta sömntabletter.Dock,melatoninär faktiskt inte lämplig för alla.Är melatonin effektivt för att reglera sömnen?Ta en titt på följande artikel.

Melatoninkosttillskott används ofta för sömnstörningar som justering av jetlag, biologisk klocka, sömnlöshet och sömnproblem hos nattskiftsarbetare.Det finns också studier som använder det för Alzheimers symtom.

I allmänhet kan kroppen producera tillräckligt med melatonin och behöver inte ytterligare tillskott.Men om sömnförbättring behövs anses kortvarig användning av melatonin vara säkrare och effektivare än traditionella sömntabletter.Även om sömntabletter kan orsaka negativa effekter som försenad respons eller känslor av berusning, har melatonin inga liknande biverkningar och är mycket mindre drogberoende än sömntabletter.

Melatonin är effektivt för att reglera sömnen för endast två grupper av människor

Den första gruppen: medelålders och äldre personer som lider av sömnlöshet orsakad av minskat melatonin

Den andra kategorin: personer som har svårt att sova på grund av jetlag

Forskare påpekar också att melatonin kan vara effektivt om sömnproblemet beror på melatoninbrist, men om det beror på ångest eller andra orsaker kommer det inte att ha någon större effekt.

Obs: De potentiella effekterna och tillämpningarna som beskrivs i den här artikeln är hämtade från publicerad litteratur.

Utökad läsning:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd. har många års erfarenhet av växtutvinning. Den kan anpassas efter kundernas behov. Den har en kort cykel och snabb leveranscykel. Den har tillhandahållit omfattande produkttjänster för många kunder för att möta deras olika behov och säkerställa kvaliteten på produktleverans.Hande ger hög kvalitetmelatoninråmaterial.Välkommen att kontakta oss på 18187887160(WhatsApp-nummer).