I denna livsmiljö med högt tryck, hög rytm och accelererat flöde, försenar vissa människor ofta sin sömntid på natten, vilket gör det svårt att somna, vilket resulterar i vissa sömnstörningar. Vad ska vi göra? Om det finns ett problem, kommer det att vara ett sätt att lösa problemet.
Just nu när många hörmelatonin, tror de att melatonin är en skönhetsprodukt. I själva verket är melatonin ett internt hormon som inducerar naturlig sömn. Det övervinner sömnhinder och förbättrar sömnkvaliteten genom att reglera människors naturliga sömn. På marknaden är det en alltmer populär hälsovårdsprodukt för att hjälpa sömnen.
Enligt Världshälsoorganisationens statistik är den globala sömnstörningsfrekvensen 27 %, vilket har blivit den näst vanligaste psykiska störningen i världen. Nästan en av tre personer har sömnproblem och en av 10 uppfyller de formella diagnoskriterierna för sömnlöshet. Rapporten som släppts av Kinas sömnforskningsförening visar att mer än 300 miljoner människor i Kina har sömnstörningar, medan graden av sömnlöshet hos vuxna är så hög som 38,2 %.
Så kan Melatonin verkligen hjälpa sömnen? Vilken effekt har det?
###Låt oss titta på melatonin och dess roll.
Melatonin (MT) är ett av de hormoner som utsöndras av tallkottkörteln. Melatonin tillhör heterocykliska indolföreningar. Dess kemiska namn är N-acetyl-5 metoxitryptamin, även känt som pinealoxin. Efter melatoninsyntes lagras det i tallkottkörteln. Sympatisk excitation innerverar tallkottkörtelceller för att frigöra melatonin. Utsöndringen av melatonin har en uppenbar dygnsrytm, som hämmas under dagen och aktiv på natten.
Melatonin kan hämma hypotalamus hypofys gonadala axel, minska innehållet av gonadotropinfrisättande hormon, gonadotropin, luteiniserande hormon och follikulärt östrogen, och direkt verka på gonaderna för att minska innehållet av androgen, östrogen och progesteron. Den senaste forskningen visar att melatonin är överbefälhavare för endokrina.Det kontrollerar aktiviteterna hos olika endokrina körtlar i kroppen, och kontrollerar därmed indirekt funktionen av hela vår kropp.
Funktion och reglering av melatonin
1) Justera dygnsrytmen
Melatoninsekretionen har en dygnsrytm. Att komplettera melatonin från utsidan av kroppen kan bibehålla melatoninnivån i kroppen i ett ungt tillstånd, justera och återställa dygnsrytmen, inte bara fördjupa sömnen och förbättra sömnkvaliteten, utan också förbättra det funktionella tillståndet hos hela kroppen, förbättra livskvaliteten och fördröja åldrandeprocessen.Eftersom tallkottkörteln krymper med ålderns tillväxt tills förkalkning, vilket resulterar i att den biologiska klockans rytm försvagas eller försvinner. Speciellt efter 35 års ålder, det melatonin som utsöndras av kroppen minskar avsevärt, med en genomsnittlig minskning på 10~15% vart 10:e år, vilket resulterar i sömnstörningar och en rad funktionella störningar. Minskningen av melatoninnivån och sömnförlusten är ett av de viktiga tecknen på mänsklig hjärna åldrande.
2) Försenat åldrande
Tallkottkörteln hos äldre krymper gradvis, och utsöndringen av MT minskar i enlighet därmed. Mängden Mel som krävs av olika organ i kroppen är otillräcklig, vilket resulterar i åldrande och sjukdomar. Forskare kallar tallkottkörteln för kroppens åldrande klocka. När vi kompletterar MT utifrån kan vi vrida tillbaka den åldrande klockan.
3) Förhindra lesioner
Eftersom MT lätt kan komma in i celler kan det användas för att skydda kärn-DNA. Om DNA är skadat kan det leda till cancer. Om det finns tillräckligt med Mel i blodet är det inte lätt att få cancer.
4) Reglerande effekt på centrala nervsystemet
Ett stort antal kliniska och experimentella studier visar att melatonin, som ett endogent neuroendokrint hormon, har direkt och indirekt fysiologisk reglering av det centrala nervsystemet, terapeutiska effekter på sömnstörningar, depression och psykiska sjukdomar samt skyddande effekter på nervceller. ,melatonin har en lugnande effekt, kan också behandla depression och psykos, kan skydda nerver, kan lindra smärta, reglera hormoner som frisätts av hypotalamus och så vidare.
5) Reglering av immunförsvaret
Under de senaste tio åren har den reglerande effekten av melatonin på immunsystemet väckt stor uppmärksamhet. Studier hemma och utomlands har visat att melatonin inte bara påverkar tillväxten och utvecklingen av immunorgan, utan också reglerar humoral immunitet, cellulär immunitet och cytokiner. Till exempel kan melatonin reglera cellulär och humoral immunitet, såväl som aktiviteten hos en mängd olika cytokiner.
6) Reglerande effekt på det kardiovaskulära systemet
Det vaskulära systemets funktion har uppenbar dygnsrytm och säsongsrytm, inklusive blodtryck, puls, hjärtminutvolym, renin angiotensin aldosteron, etc. Serummelatoninutsöndringsnivån kan återspegla motsvarande tid på dygnet och motsvarande säsong på året Dessutom bekräftade de relevanta experimentella resultaten att ökningen av MT-sekretion på natten var negativt korrelerad med minskningen av kardiovaskulär aktivitet; Pineal melatonin kan förhindra arytmi orsakad av ischemi-reperfusionsskada, påverka blodtryckskontroll, reglera cerebralt blodflöde, och reglera perifera artärers reaktivitet mot noradrenalin.
7) Dessutom reglerar melatonin också det mänskliga andningssystemet, matsmältningssystemet och urinvägarna.
Förslag på Melatonin
melatoninär inte ett läkemedel.Det kan bara spela en hjälproll vid sömnlöshet och har ingen terapeutisk effekt.För problem som dålig sömnkvalitet och att vakna halvvägs kommer det inte att ha någon signifikant förbättringseffekt.I dessa fall bör du söka medicinsk behandling i tid och få korrekt läkemedelsbehandling.
Vill du veta mer om melatonin? Hande är engagerad i att ge kunderna bättre och hälsosammare extraktionsprodukter. Vi tillhandahåller högkvalitativa och högstandardiserade melatoninprodukter för att effektivt hjälpa dig att förbättra din sömn och leva effektivt varje dag!
Posttid: 11 maj 2022